Vad är epsomsalt? Så använder du det i bad och fotbad

Epsomsalt är magnesiumsulfat, ett salt som skiljer sig från havssalt, som i stället är natriumklorid. Det har fått sitt namn efter kurorten Epsom i England, där saltet upptäcktes på 1600-talet. I dag är det en klassiker i avslappnande bad och fotbad!

Epsomsalt kallas också magnesiumsalt eller bittersalt. Den vanligaste användningen är i bad, fotbad och badsalt för trötta, tunga ben efter en lång dag. Saltet passar också i skrubbar och ansiktsmasker, och du kan göra en egen magnesiumspray av det. Vårt epsomsalt löser sig i vatten.

Vad är epsomsalt bra för?

• Bad och fotbad: ca 1/2 dl i ett fotbad och ca 2 dl i ett bad. Kombinera gärna med avslappnande eterisk olja lavendel.
• Badsalt och fotsalt: blandat med örter, blommor och eteriska oljor.
• Skrubb: epsomsalt med oljor och örter blir en skrubb för kroppen.
• Ansiktsmask: lös upp saltet i vatten och blanda med vit, röd, grön eller gul lera.
• Magnesiumolja: en spray av epsomsalt och vatten för kroppen.
• Hår: i saltvattenspray och stylingkräm ger epsomsalt stadga och struktur.

Så gör du en egen magnesiumolja

”Magnesiumolja” är egentligen ingen olja, utan en magnesiumlösning som har en lite oljig konsistens. Du gör den genom att lösa ca 30% epsomsalt i 70% vatten. Den känns lite sträv och klibbig på huden, så tillsätt gärna 10% glycerin för en mer fuktighetsbevarande känsla. Eftersom det blir en mättad saltlösning behövs ingen konservering.

• 1 msk epsomsalt
• 2 msk rent vatten, gärna varmt så att saltet löser sig lättare
• 1 tsk ekologisk glycerin

Det blir ca 50 ml. Häll upp i en sprayflaska och spraya på kroppen.

Recept med epsomsalt

• Fotsalt med örter och dofter
• Badsalt eller duschskrubb med magnesium, arnika och lavendel
• Saltskrubb med nypon eller nässla
• Hand- och fotskrubb med ringblomma, kamomill och epsomsalt
• Trefärgat badsalt
• Saltvattenspray för håret
• Stylingkräm för håret med epsomsalt (10%)

Salter och dofter för bad

Frågor och svar om epsomsalt